どうもNaokingです
今日も在宅勤務中です。顧客とのミーティングがオンラインで済んではいるので便利な世の中になってきたなと感じると共にいつまでこの生活なのかなという不安もあり変な気持ちで仕事をしてます。
・・ってことで今日はこちらのテーマ
【自己成長】サラリーマンにおすすめの24時間営業ジムについて
前回のBlogにも書きましたが既に2年以上ジム通いを継続してます。
基本的には週5回以上の運動をしている訳なのですが、最近 近所でも立て続けに24時間営業のジムがOpenしているので簡単な比較となぜ24時間営業のジムがおすすめなのかなどを共有しますね
比較対象
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エニタイムフィットネス
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ジョイフィット24
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メガロス
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シナジム
ちなみに今回この4つを選んだ理由としては最初の2つは最初に私が探した際に検討した大手2社。後ろの2社は最近近所にできる予定のジムとなります。
価格と店舗数
ざっくり上記Webで調べました
※雑談ですが、はてなのBlogってOfficeダイレクトに貼り付けできないんですかね？僕がやり方知らないだけか？？
圧倒的な店舗数の差ですね
価格にはそこまで各社に差はありませんが
金額幅があるのは店舗によって価格差があるからです
やはり都市部のお店は少しお値段が高いようです。
おすすめのジムは？
申し訳ないレベルの差になってますがやはりエニタイムが一番おすすめです。
サラリーマンがあししげく通うには便利さが大事なので、やはり店舗数が多いに越したことはありません。
エニタイムの場合、最初の1カ月はエントリーした店舗のみの利用となりますが
1カ月後からはどのエニタイムを利用しても問題ありません。
ただし1カ月間で最も多く通った店舗が翌月以降のホーム店舗となるので多く通った店舗が価格の高い店であればコスト的には少し残念な結果になってしまうので注意が必要です・・
店舗が多く自分の中で何店舗かお抱えのお店を決めると、店ごとに雰囲気が違いますのですごく新鮮な感じで続ける事が出来ますよ
ちなみに私が通っている店舗はざっくりと以下（どうしても出張が多いのでこうなります。
メインで利用している店舗
・地元店
・一つ横の駅にあるお店
・会社の近くのお店
出張時に行くお店
・東京：浜松町（大門より少し先）店
・名古屋：金山店
・博多：中州川端店
出張時のホテル予約はエニタイムが近そうなところをあえて予約したりします。
ちなみに隣の駅の店舗を主に利用しています。
これにも理由があります。一旦家に帰ってからお店に向かうとなると、今日は行くのを辞めようという雑念が家に多いからですね。
仕事の帰りの導線の中にジムでのトレーニングを織り交ぜる事により誘惑に負けないルーティーンを作っているわけです
なぜおすすめなの？
やはり圧倒的に仕事のパフォーマンスが上がります。
私の場合は30分のランニングと20分の筋トレと着替え含めて1時間以内に終わらせることを心がけてます。
また仕事に追い込まれているタイミングのほうが進んでジムに行きます。
走っている時間に仕事の順序や実施内容の整理をするわけですね。
正直職場の自席で時間に追われながら実施するよりも圧倒的に頭が回ります。
また夜のゴールデンタイム（7~9時台）は人が多く機械利用待ちなどレスポンスが悪くストレスがたまります
そのタイミングでのジム通いを極力避けるため、だらだら職場で仕事をせず、まずはきりの良いタイミングで仕事を切り上げ、体を動かし、その後、家でジム中に頭の中でまとめた仕事を仕上げる・・という流れができるので結果もついてきます。
続けるのが大変では？
正直最初の2カ月ぐらいは多少無理してでも行くべきです。
人間は慣れてしまえばむしろその行動を行わない事に気持ち悪さを感じる状況になります。
そうなると私のように、時間が作れない時には早起きしてでも
まずはジムに行きその後職場へ向かう・・なんてことも苦痛では無くなります。
ジムに通う楽しみをつくれ
私がジムが楽しみな理由としては『中田敦彦のYoutube大学』をジムのランニング中に視聴するからです。
このコンテンツは基本的に毎日更新されており、ざっくり30分程度の視聴時間となっています。
つまり新しい事を学びながら筋トレができる！！という二つの喜びを感じれるので本当に楽しんでジムに行けています。
あえてNETFLIXやAmazon Prime Video等のコンテンツは事前ダウンロードしてジム中に見る・・などルールを作る
楽しみをジム中に作ることにより限りなく苦痛は減りますので是非自分で楽しめる事を考えてみてください。
24時間営業のジムに通う事により
・煮詰まった仕事の整理ができる
・体を動かすことによりリフレッシュが図れる
・そもそも健康になる
・自分の趣味の時間を作れる
良い習慣は良い結果を得る事ができると思います。
考え方を変えれば行動が変わります
行動が変われば結果が変わります
結果が変われば人生が変わります
よいルーティーンを作りより良い人生にしましょう
ではまた
