関西で働く外資系IT企業(GAFAM)サラリーマンのあれこれ

関西圏で働いていて感じたことを発信していきます。主に副業や投資、外資系への転職(各社に転職した友人の採用までの方法等)・・英語や筋トレ そして仕事での成功体験など皆さんに有益な情報を発信できればと思っています

【ビジネス】野鳥のフォーメーションに学ぶビジネスのやり方

どうもNaokingです

いや~今年に入り更新が滞っております・・

 

というのも、年末大きな提案依頼をいただき、その対応に時間を取られていたからです。

本日その提案依頼書の期限だったので提出をしてきました。

ず~っと年末からこの提案書の構成とかを考えてたので疲労困憊です

 

ようやく自分の中では年明けで初めてゆっくりできる週末になりそうな感じです。

って事で今日のテーマはこちら

 

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【ビジネス】野鳥のフォーメーションに学ぶビジネスのやり方

 

年末に必要なメンバーを集めてディスカッションをしました。

まず最初に決める事は、誰がオーナーシップを持って進めるかです。

この一回目のインターナルミーティングを実施する前から想像している事がありました。それは誰もオーナシップについて手をあげてはくれないだろう・・という事

 

実際エンジニアリングの提案が主のリクエストだったので、手を上げてほしかった人はいるのですが、想像していた通り沈黙です。

 

まぁ、ここで私がやる事になるわけです。

 

①渡り鳥のV字フォーメーションでは先頭の鳥に最も負荷がかかる

野鳥などの渡り鳥はV字フォーメーションを組んで長い飛行をします。

やはりV字で飛んでいる野鳥の群れは先頭には最も強い風が当たります

 

 

ただプロジェクトを成功させるには、このポジションは最も大事なところになります。

 

野鳥は先頭の鳥の羽ばたきで起きた上昇気流に乗ってはばたくようです。

つまり先頭の鳥に比べて体力を温存することが出来ます

 

②順次先頭を交代しながら長い旅路を終える

ただ先頭を飛ぶ鳥は当然、体力を奪われます。

鳥の素晴らしいところは、全ての鳥がこのフォーメーションの先頭を交代しながら長い航海を乗り切るわけです。

 

私たち人間の場合は・・まだまだ学ぶことが多そうです。お互い励ましあいながら提案書を作る事が出来ていたらもっといいものが出来ていたんだろうなと感じます

 

とは言えどうやってのりきったのか?

 

大きな案件で、様々な人を巻き込まないといけませんでした。

以前であれば、いったん全員集合して、役割分担など会話をします。

ただコロナですので当然一度もメンバーと顔を合わすことなく資料を作成しました。

 

ここでやはり役に立つのがITツールです

情報共有のアプリを使い、パワーポイントとチャットを使って適宜、必要メンバーへのリクエストをどんどんしていきます。

 

有名なアプリとしては以下とかでしょうか

Microsft Teams

Slack

Chatwarks

 

ファイルは共同作業で作り上げていき、足りない情報は関係者へチャット、その際はメンションの機能を使って相手が気づかない事を防ぐ。

問題があればすぐに音声をつないでリクエスト内容を正しく伝える。

それを自分がか考えているビジネスのプランに合わせて資料化していったわけです。

 

ページとしては110ページほどの資料となったので思いのほかボリュームが出てしまったかもしれませんが、2つの観点で自社のメリット(機能要件と非機能要件)にまとめるとどうしてもボリュームが多くなってしまったわけです。

 

まぁ伝えたい事が多い分にはいいかなと思い、多少削り落として本日提出って感じです

 

とは言え、まだスタートラインに立っただけなんですけどね。

 

何にしてもようやく重いモヤモヤから解放されます!!

 

ストレスから解放されると体調崩しがちなんで、気を付けないと!!

 

ではまた

 

 

 

 

【ビジネス】人は華々しいお話よりも苦労話に共感する

どうもNaokingです。

3連休もお休みは残り1日。

各地では今までと異なる成人式となっていますね。

弟の娘さんが成人式のようなのですが、密を避けるために2回に分けて実施するようです。

まぁ再開するメンバー考えると2回に分かれてもそんなに影響はないでしょうし、開催されただけ良かったのかなと思います。

 

ただ自分たちのころと比べて、終わった後、夜みんなで遅くまで飲みに行くってのが出来ないのは本当にかわいそうですね。

 

って事で今日のテーマはこちら

 

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【ビジネス】人は華々しいお話よりも苦労話に共感する

実は今週末金曜日に大事な提案の提出日です。

そしてほかにもの今後のビジネスの根幹となりそうな案件の提案を控えてます

 2つの大きな仕事の締め切りが15日金曜日です

 

まぁなので連休中も仕事をしているわけですが・・

 

こんな風に大事な事項が近くなると、私のプレゼンで乗り切れるか??と不安になるんです。

 

そんな時に頼るのが人類の英知の集合体である本!!って事で子供たちの習い事の待ち時間で読んでいた本がこちら

 

 
 
この本を本屋さんでみかけて、正直タイトル負けしてるんじゃないかなと思いつつも楽天の買い回りイベントで電子書籍の0.5P増のために電子書籍で購入したけど読んでなかった本です。
 
まだ読み終わってないですが、正直もっと早く読んでおけばよかったと、後悔するぐらい良い本でした。
 
これ電子版にしておいてよかった。
困った時(忘れた時)には読み返そうと思える内容でした。
 
因みに別件の案件のプレゼン資料は結構出来上がっていたのですが、この本を読んで構成を変える事にしました。
 
基本的には
・最初に結論
・結論に至った3つの理由
・まとめ
参考資料という構成に変えようと思います
 
今までは
・顧客課題
・自社のテクノロジーによる解決策
・概算費用
・構成案・・・
 
結論は最後に持っていました。
 
改めて見てみると正直、納得する前に聞かせる話が長すぎるなと感じ、最初に納得感を得てもらってから話を聞いてもらうピッチに修正する事にしました。
 
まぁ結論から持っていくってストーリは良く使うパターンではあるのですが、なんかこの本でのストーリーテリングのほうがお客様はすっきりするだろうな・・と確信が持てたので、構成変更です!!
 
そしてこの本でも書いてあったことなのですが、
聞き手は話し手の華々しいお話よりも苦労話に共感し、話し手に惹きつけられる事も教えてくれています
 
たとえ話として
グーグルのCEOであるサンダーピチャイがスタンフォード大学生に送った言葉で、こんなストーリテリングをしています
 
『希望を持とう!! 私は10歳まで電話もない家庭で過ごしました。大学院にはいるまでコンピュータにアクセスする事もままなりませんでした。
父は、私のスタンフォードへの渡航費に、年収分のお金を準備してくれました。
その時、私は初めて飛行機に乗ったのです。
アメリカの生活では苦労の連続でした。
例えば、バックパック(カバン)の値段は父の月収と同じでした。』
 
 
今をときめくGoogleの社長でさえ、若いころは大変な苦労をしているわけです。
ただ努力の結果Googleの社長になられています。
 
成功体験だけを淡々と伝えているだけでは、それはあなただからできた事だ・・なんて思いが聴衆者にはあったかもしれません。
 
ただ事前に、苦労話があり、その努力の元、今がある事を知った場合は、どうでしょうか?
おそらく多くの方が彼に共感し、そして彼を好きになるでしょう
 
こうしたヒューマンストーリは人間の脳を刺激し、脳内ホルモンを分泌させます。
 
結果興奮やドキドキをもたらすアドレナリンがで、ホルモンが活発化し、感情が刺激されることで、人はその話に釘付けになるのです。
 
つまらない話を淡々と聞かされると、ただの時間泥棒でしかありません。
 
自分のプレゼンテーションについても、もっとストーリテリングを実施してお客様を引き付ける力を身に着けていきたいなと感じました。
 
この本、とても良い本です。
 
一見ビジネスで人に接する方が読む本のように見られますが
 
・両親が子供と接するとき
・大切な友人と接するとき
 
こんな場面でも使える内容が結構詰まっています。
 
是非読んでみてください
 
明日はガッツリ1日提出を控えた資料作成です。
15日過ぎたら有休取ろうかな年越してから結構働き詰めだし 
 
ではまた!!

【教育】娘を見ていても継続することが一番成果が出せる方法だと気づく

どうもNaokingです。

正月からずっと忙しい・・

書きたい事があったけど結局週末になってしまいました

六星占術的には(古いな)立花という事で、今の努力が必ず花開くはずですので、この3連休もちょっと仕事を頑張る予定です

 

って事で今日のテーマはこちら

 

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【教育】娘を見ていても継続することが一番成果が出せる方法だと気づく

 

なんか最近ずっと継続が大事って言ってる気がする

 

でも本当に大事なのだと思います

 

ダイエットしたいなら・・・1日のエクササイズ量は少なくてもいいから継続する事

ビジネスや副業は・・・・ここでも大事なのは反復してやり続ける事

 

そして今回は教育です。

 

本来なら12月の2学期終わり、もしくは冬休みが終わる前に書いておく事だった事かなと思うのですが、小学生の娘さん、2学期の成績がとても良かったのです。

 

現在4年生なのでそこまで問題のレベルは高くないかなと思うのですが、今回の娘さんの成績はこんな感じ

 

がんばろう:0

出来る:5

良く出来る:それ以外全部

 

写真もつけようと思ってたのですが、あゆみって学校始まったらまた一旦、学校持っていくんですね。知らなかった。

 

因みに出来るは音楽と図工でした。

結果メインとなる教科は全て良く出来るだったわけです。

 

娘さん、正直勉強が好きではありません

なので当然塾には行っていません

 

習い事と言えば、お兄ちゃんに合わせてやっていた

・空手(2年間でやめる)

・体操(今も継続5年目)

・水泳(4年間でやめる)

・剣道(1年半でやめる)と体を動かす事ばかり

 

ただ、3年生の終わりごろにベネッセさんのチャレンジをやりたいとリクエストされたので、こちらの家庭学習とエースって教科書に沿った問題集のみやっています。

sho.benesse.co.jp

www.gamba.co.jp

 

皆さんの家庭にも毎日のように送られてくるDMがあると思いますが、AIロボットの三ラボとタブレットのセットに惹かれたようで、最終的には折れて契約をしてみました。

 

ちなみに契約をした際に決めた事は、毎日短くても必ずやる事

 

これだけです。

 

私も、家内も小学生ごろ、同じように進研ゼミにチャレンジした経験があります。

 

ただ、多くの方も同じ経験をされているかと思いますが、正直継続できませんでした。

当時は本の教材が送られてきて

→1日目に頑張って1時間ぐらい取り組む

→2日目に1時間はしんどいから取り組む時間を少し減らし実施

→3日目には休憩と自分に言い聞かせて休む

→4日目にはまとめて次の日頑張ると誓いさぼる

 

数か月後には、全く手を付けていない教材の山が自分の部屋の端っこに放置される・・

更新せず解約。

 

娘もこのパターンかなと思っていました。

 

結果、今でも1日も休まず続けています。(300日近く、毎日30分程度勉強出来てる感じです)

進研ゼミのDM漫画のキャラクターじゃないですが、本当に続けると人間成長するんですね。

 

当時自分が出来てない事なので、すごく関心します。

 

因みに余談ですが、お兄ちゃんの習い事にデフォルトAddしていたこともあり、小さいころから運動に取り組んだっ結果

 

・水泳:選抜の推薦を受ける=ただ毎日練習がめんどくさいので断る

・体操:冬の短期練習でバク転の練習 先生の補助があればバク転もできる

 

と、長い間やってる分、成果が出てるんですよね。

 

続けられている事は、こちらが強制しているわけではありません。

本当に楽しく続けられているようです。

やはり勉強にしても習い事にしても楽しむ事ってのが大事なんでしょう。

 

彼女から教えられている気がします。

 

という事でやはり継続は最強のソリューションであることが教育においても証明されました。

 

今年から始める挑戦も継続できるように頑張らないと

 

ではまた!!

 

 

 

【ビジネス/副業】やはり継続することが最強であることが証明されましたね

どうもNaokingです

2021年今年もよろしくお願いします。

いい年になるかな

本厄も終わりだし、六星占術だと立花なのでよい年になるといいな・・

 

という事で今日のテーマはこちら

 

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【ビジネス/副業】やはり継続することが最強であることが証明されましたね

今日は1月4日

昨日まではお正月って事で、毎日見ていたYoutube大学やリベラルアーツ大学は見ずにいました。

とは言え、筋トレと英語はお正月もずっと実施しています。

まぁDMMは予習を含めても45分程度

筋トレもリングフィットで30分 フィットボクシングで15分なのでトータル45分

 

私にとって、この時間程度での学習ってちょうどいいんだろうなと思っていました。

 

今日はまだお仕事は休みなのですが、既に締め切り期日が明確で一日でも早く取り組まないと間に合わない仕事があるので、既にプレ仕事を開始しています。

 

なので、朝DMMが終わったら仕事を少しこなし、たまっている動画学習です

 

動画学習も少し溜まっている分、まとめてみないといけないですが、一番気になっていたテーマを視聴。

 

 


第118回 【学長秘伝シリーズ】継続力を高める5つのコツ【人生論】

 

もうね、ずっと私が言ってることをそのまま動画で配信いただいていて、自分のやり方は間違っていなかった・・と感無量になりました。

 

 

 

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と言っても5つのコツをうち②の早いうちに成果を出すってのは自分では、実行できていないなと感じました。

 

私の考え方としては、成果が出なくてもやり続ければ、最後までやっている奴が勝つという理論です。

 

この考え方は長期目線で見るとよいのですが、確かに続ける事のつらさの先にあるものかもしれませんね。

 

 最近もずっとこの継続力=ルーティーン化を記事にしてきましたが、尊敬する方が成功者のコツとして同じ話をいただけると励みになりますね。

 

www.it-west.work

www.it-west.work

www.it-west.work

 

 

皆さんは2021年の目標を立てましたか?

立てた後、実行に移しましたか?

継続が不可能なぐらいのルーティーンをやろうとしていないですか?

 

動画の中でも学長が話をしていますが、何をどうやっても人間の時間は1日24時間です。

 

つまり新しい事に取り組みだすと何かを捨てる(任せる)必要があるわけです。

 

正直私は、少し自分で抱え込みすぎてるかもしれません。

なので時折、胸のあたりがずっと重い事があります。

 

今は日光を浴びてリフレッシュに努めているのですが、いつかキャパオーバもありえるかもしれませんね。

 

一旦Twitterに割く時間を減らそうかな・・

 

因みに同じような悩みを抱えられている方はこの本がおすすめです

 

 
 
さぁ午後からもプレ仕事して期日までの課題のめど(スケジュールを決めて)をつけてすっきりした気持ちで明日の仕事はじめを迎えましょうかね
 
ではまた!!

【ビジネス】2020年末 改めて過去を振り返ってみた 先輩/上司に教えてもらった3つの言葉

どうもNaokingです

 

ようやく仕事がしまりました。

っても今日はほとんど働いてないですが・・2020年も仕事が終わったわけです。

 

今年は、ほとんどの日を家で過ごしました。

皆さんも同じかと思いますがサラリーマン人生で初めての経験です。

 

今年も終わりか~とぼんやりと風呂に入りながら、過去を振り返ってみたのですが、改めて私は上司、先輩に恵まれていたんだと思います。

 

とても良い事を教えてもらったので(彼らの行動から学んだので)今回のテーマはかこちら

 

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【ビジネス】2020年末 改めて過去を振り返ってみた 先輩/上司に教えてもらった3つの言葉

今回は、ちょっと思い出した3つのエピソードをシェアします

 

①他人に無い強みを探せ

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1度目の転職先の事業部長が教えてくれた言葉です。

私が2社目に働いていた会社は財閥系のシステムインテグレータでした。

 

とは言え、私が内定をいただいた部門は、その財閥商社の方が出向している部門でした。

20名程度の組織の中で事業部長は当然、本社出向者ですし半分以上の方が出向者でした。

 

当時、私は悩んでいました。

理由は単純です。

本社出向者の営業さんに比べ圧倒的にレベルが低い

 

彼らは財閥商社だけあってとても優秀でした

・英語がぺらぺら

・財務知識も豊富

・発想力もゆたか

・死ぬまで働くバイタリティーがある(15年ぐらい前ってこれ普通ですから)

 

そんな中で私の強みはいったい何なのだろうと悩んでいたわけです。

そこで彼から頂いた助言はこうでした。

 

語学やファイナンス等、勉強で培ってきた知識を強めてもすぐに結果は出ないし既にそれらの武器は周りのメンバーが持っているもの

私はあなたに即戦力としてそれを求めてはいません

あなたしか知らない知識をつけなさい。

例えば新しいテクノロジーの知識などであればチーム内でもまだ知らない事ばかりです。だから勉強すれば一番になれるチャンスはいくらでもあります。

このテクノロジーについてはNaokingが一番知っていると気づけば周りのメンバーはあなたを頼りますよ。

 

当時、NGN(Next Genelation Network)というバズワードがありました。

私は、時間を割いてはNGNに関するイベントなどに参加し、各キャリアがどのような方向性をもって取り組んでいるのか、NGNの環境を作る為に必要な機器はどのようなメーカが強みを持っているのかなどを学び、事業部長のアドバイスの通りNGNについてはNaokingが一番というポジションを確固たるものにしました

 

人に頼られるという心理的安全性があると自信をもって仕事に取り組むことが出来ます

皆さんの仕事においても、こんなことを意識してチームで1番、組織で1番、会社で1番を目指してみてください。きっととても良い結果が出ると思いますよ。

 

②お前は車のディーラではない

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これも以前の会社の本社からの出向者の上司からの言葉です。

営業という仕事は顧客課題をヒアリングして課題解決案を提案する仕事です。

ただ多くの営業は、その手法としてコスト(値引き)を自分の提案の武器として使っている事が多いです。

 

その場合、ユーザが求める事は、『ほんで何円にしてくれんの?』という事だけになってしまいます。

それはあなたの仕事でしょうか?

あなたの提案するものが、どのように顧客にとって価値があるのか?

それを理論だって説明するには

・財務知識は持っておいたほうがいい

・製品を知る為にメーカ(当時はイギリスとアメリカ)としっかり会話ができるように英語は話せたほうがいい等

スキルを磨き続ける必要性を淡々と説明してくれました

 

帝国ホテルのポーターと小さなホテルのポータは荷物を運ぶという観点では同じ仕事だがなぜ給料が違うのか?

そこを考えて仕事をしなさいという教えは今でも自分の根幹になっている気がします

 

 

③過去の実績を言っている時点で今の会社で、実績を何も持ってない証拠だよ

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こちらもズドンと胸に突き刺さった言葉です。

これは今の会社の先輩から言われた言葉でした。

 

多くの方が先輩や上司との飲み会でまた同じ武勇伝を聞かされてうんざりした経験ってないでしょうか?

そして自分でもあながちやってしまいがちです。

この話も、今の会社で働きだして2年目ぐらいに言われた言葉でした

確かこんな感じ・・・

 

Naoking君って進め方などディスカッションするときって前職の上手くいった例をベースによく説明するよね。

それってこの会社に入って1年間、自分で自信をもって進められたことがないって証拠じゃないかな。

文化も進め方もサービスも違うんだから、その時のやり方をベースに物事考えてたら成長できないよ

 

ぐ~のねも出なかったのを覚えてます。

それからは、前職時代ではって枕詞を使う事をやめました。

 

おかげさまで今では多くの事例実績を持っているので今の会社流のNaokingのやり方ってのがある程度市民権を持っている感じがします。

 

っとまぁ~

過去をざっくり振り返ってみて思い出した諸先輩方の言葉でした。

 

因みに、①の事業部長は、今次期社長候補として本社で台頭をあらわされています。

②の上司も、本社に返りマネジメントをされていたはず(もう情報を終えてない)

③の先輩も今の会社で20年を超えるベテラン選手

 

やはり優秀な方々からの言葉って大切ですね。

 

私からのおすすめなのですが、社内で優秀だなと言われている方にはぜひとも積極的に声をかけてください。

また直接本人に憧れている旨を伝えましょう

 

他人に憧れていると言われて嫌な気持ちになる人なんて基本的にはいません。

むしろ積極的に知識を共有してくれます。

 

そして人は自分が思っている以上に他人のことを気にしていません。

なので恥ずかしがらずに声をかける事が、自分の成長にも必ずつながります

 

って事で、年末に思い出したことのシェアでした

 

おそらくこの記事が2020年最後の記事になります。

1年間書き続ける事が出来たのは、読んでいただき、時にはスターやブックマークをいただける皆さんのおかげです。

 

今年1年お世話になりました。そして2021年もよろしくお願いします

 

ではまた!!

 

【ダイエット】継続は力!? 40歳を超える私が体重60キロをキープ(痩せる)し続ける方法

どうもNaokingです

 

今日は28日、なんと久々に顧客と直接お会いしてきました。

ほんの1時間程度ですが、やはり会って話をするっていいですね。

コロナワクチンが効いて、今までのようにFACE to FACEでお会いできることを切に願います・・・と言っても大事な時はF2F、基本はオンラインってのがやっぱり便利でいいかな

って事で今日のテーマはこちら

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【ダイエット】継続は力!? 40歳を超える私が体重60キロをキープし続ける方法

とうとう今日から子供たちが冬休みに入りました。

去年の今頃は沖縄

2年前はハワイ

ほんの少しだけ時期を早めて安いタイミングで旅行に行っていましたが、今年は全く持って予定がありません。

 

家にいる

寒い

引きこもる

 

・・太る!?

ですよね。

 

ただなんだかんだ言いながら私は自分の体重をキープ出来ています

 

私の身長は175センチ

体重はざっくり60キロ程度

来年で42歳になりますが、体重は20代のころと変わらずキープしております。

 

おそらく年明けに多くの方が、ダイエットについて検討されると思います。

ダイエットを考える前に対策が取れれば、ダイエットについて考えなくてもいいですよね。

 

って事で私の体重をキープする方法を改めてシェアいたします

 

自己実験をしてみて、わかった事

私は20代前半からずっと60キロ代前半なので、当時は太らない体質なのかな?と安心しておりましたがやはり30代後半ぐらいから、基礎代謝が悪くなったせいか、やはり体がだらしなくなってしまいました。(脱いだらすごいんですってやつですね)

 

因みに私の相方はずっとダイエットに、興味津々

既に結婚して何十年と一緒にいますが

 

・図るだけダイエット

・カービーダンス

・ロングブレスダイエット

・1日2食ダイエット等

 

はやり物は色々と実施されていらっしゃいます。(私も一緒に楽しんでました)

ただ、なかなか結果が出ないようです。

 

ダイエットに対して新しいトレンドが生まれている時点でダイエットって確立された方法ってないのだろうなと一緒に取り組んでいた時に思っていました。

 

ただ、ロングブレスダイエットとか、ただひたすら息を吹くだけなのに・・

今でも継続して続けられている人ってどれぐらいいるんだろう??って思いません?

 

結論はとてもシンプル ただ続けるだけ

そう答えはとても単純です

おそらく、どんなダイエットでも続ける事が出来れば、効果は出るのです。

ただ、皆さん、思い立った後、続けてないですよね?

なぜ続ける事が出来ないのか?? 挫折するのか???

 

それはいたって単純です

英会話の記事でも伝えましたが運動がルーティーンになっていないからです。

 

これ私がニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーの記録です。

このゲームは8月からやり始めました。

 

すでにストーリは3週目に入っています。3週目になると、技の攻撃力とか全て一律になったり、待ちターンが無くなったりしてやりたい部位のフィットネスを何度でも出来たりします。(やってる人にしかわからないネタすいません)

 

ただ結構やってるでしょ、既に走行距離だけ見てもそこそこ走ってますし、リング押し込みについてはカウントがもうできなくなってます。

 

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8月以前までは5回/週でエニタイムフィットネスに通っていたのですが、ロックダインでお店に通えなくなった際に、息子/娘がやっていたリングフィット

 

彼らの横で同じ動きを真似てエクササイズをしていました。在宅で体動かしているだけ・・それで2カ月間それで過ごしても一切、体重は増えず、筋肉量もキープ出来ていたのです。

 

そこで思います。

 

これ毎月7,000円払わなくても、毎日リングフィットすればこのお金浮くかも・・

 

ただいま12月です。

 

8月1日からフィットネス通いもやめて早5か月目

私の今の体重はこちら

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全く持って問題なし

 

毎日どの程度運動しているの?

これをキープするために、どれだけ体動かしているか・・興味ないですか?

私はエクササイズについて2つの取組みをしています

 

①リングフィットアドベンチャーゲーム内の運動時間で15分(左下に運動時間のタイマーが出ます、体を動かしていない時間も含めるとざっくり30分ほどの時間を使ってます)

 

②フィットボクシング:15分

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こちらはデイリーメニュー(1日1回のコース)がざっくり6分2セットぐらいです。

 

この2つ+たまに散歩15分

 

これぐらいの運動しかしていません。

 

ただ見ていただくとわかる通り、5回/週というのは時間を取ってやるようにしています。

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筋肉は休める必要があるようなので毎日行う事はしていません。

 

ただ、5日/週する!!とも決めていません。

最低でも4回/週というのをマイルールにしています。

 

基本的に頑張って継続したい回数-1にしておいて1日つらい時は自分を許してあげるルールにしています。

 

そして多くの方が失敗する事なのですが、実施する時間は極力短くしています

 

これはジムに通っていた時から決めていたルールなのですが、ジムは絶対に1時間以上はトレーニングをやらないと決めていました。

 

2年ほどジムに通っていてリタイアしていく人を見ていて気付いたのですが、リタイアする人ってモチベーションをキープ出来てないんですよね。

 

おそらくジムに来たら2時間ぐらいやるんだ!!とか意気込むんだと思います。

でも2時間って長いですよね。

ランニングマシンつかって、マシンで筋トレして、プールで泳いで・・って毎日できないですよ。

私は15~30分:徒歩+ランニング:その間は絶対にNetflixなど見たいコンテンツを見る

その後はマシンを2セット+シャワーで1時間って決めてました。

 

これだとNetflixのコンテンツが面白いのでランニングマシンは苦にならず15分程度の筋トレであればすぐに終わるので続きます。

むしろ物足りないから明日もやろうと思えます

 

そしてエニタイムフィットネスを選んでいるので24時間どのジムにも行けるので、隙間時間で取り組むことが出来ました。(忙しいからいけない・・のような逃げる理由を作らない)

 

これにより体を動かすことをルーティーン化することが出来ました

 

それをお家で継続する楽しい作業=リングフィットやボクササイズのゲームをひたすらする事で達成できるわけです。

 

以前はスイッチやリングフィットはお店で売り切れている事が多かったですがようやく生産が追いつきどこでも購入できるようになってきました。

 

年始に太るだろうなって思われている方、まずはお家で出来るエクササイズからルーティーン化してみませんか??

 

 

 

体重をキープできると健康的でとても生活しやすくとてもおすすめです

 

ではまた

 

 

 

 

【投資】もうすぐ年の瀬、2020年の投資結果を公開

どうもNakingです。

本日はクリスマス・・と言っても家族がいてサンタさんカミングアウトをするともう日常に近いスタイルに早変わり。

気が付けば子供も大きくなったな、今日は年間の必須休みをクリア出来てない事もあり強制的な有休です。

そして午前中にちょっと追加の株購入をしました

今年はもう打ち止め!!

 

って事で今日のテーマはこちら

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【投資】もうすぐ年の瀬、2020年の投資結果を公開

改めて2020年は紆余曲折な年だなと思います。

私が株式の口座を開いて小額から株を始めたのが2019年の10月

1年間を超ざっくり振り返るとこんな感じでしょうか?

 

1~2月前半:US S&P500 絶好調 連日過去最高なアゲアゲ状態

2月中旬:コロナの全世界拡大 株価急落

3月:東京オリンピック延期決定

7月:GAFAM好調によりS&P500早期復活

11月:アメリカ大統領選挙 バイデン勝利+ワクチン完成報道により全世界株さらに回復

 

アベノミクス時代は、マネーリテラシーもなく国債や債券等全く持ってうま味の無い投資しかしておらず、いざ踏み込んだらすごく大荒れな1年

 

とても良い経験をさせてもらいました。

 

して1年間の成績は?

昨年の11月から始めた投資、最初に入金したお金は20万円

ドキドキしながら楽天証券のオペレータさんに手伝てもらいながら購入をしました。

まずはNISAから始めて・・って感じですが、12月25日現在はこんな感じ

 

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ざっくりETF投資信託のみですが、840万円ほどお金を入れて本日現在+80万円ほど

利回り10%と想定よりもかなり高い水位でプラスに転じています

 

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悪くないぞウンウン!!

と言っても結局は余ったお金を単純に米国S&P500のインデックス投資に回していただけですので、難しい事は考えていません

 

本来は米国の投資信託と合わせて日系のインデックスも買ってバランスを取ろうと思っていたのですが、ITがけん引する中で日本から優良なビジネスが出ないだろうと考え現状日本向けのインデックス投資はやめています。

 

ちょっとバランスが悪い感じもしますが、日本に入れるならバンガードの全世界でいいかなと思っている感じです。

 

後は少額ですがETFも購入してます。

SPYDとQQQですね。

SPYDは10月後半から11月ごろ激下がりという報道を受けて今まで買っていなかったのですが購入しました。

おかげで戻りつつあるのでプラスです。

そして今日初めてQQQを買いました。

目算としては12月のAmazon通期決算やMSの上期決算、アルファベットなどが、また強い結果をだすかなと思っています。

そしてヨーロッパが再度ロックダウンしているのでその決算結果を見てアメリカのIT関連にお金が投入され、さらに伸びるかなというところからです。

と言ってもQQQは40万円ほどしか買っていないので結局はずっと放置になるかなという感じです。

そのほかには?

因みに余談ですがWealt Naviさんがマザーズに上場しました。

ネオモバイル証券で10万円分IPO購入の申請を出しましたが、残念ながら落選、まぁSBIで証券口座もってなかったから当然当たらないと思っておりましたが。。。

 

って事で私もWealth Naviのユーザですので、その結果も見てみましょう。

因みにWealth NaviはAIが勝手にマーケットの情報を学習して分散投資してくれるAI投資のサービスとなります

 

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こちら毎月積み立てで購入してますが、こちらも10%成長な感じ。

 

結局トータルで?

まぁあくまで含み益ではありますが、100万円ほど資産がふえているかんじです。

 

本当に世の中、情報を知っているか否かで人生がガラッと変わるのだろうなとつくづく思います。

 

2019年の投資開始以前は、預金通帳の増える額でよろこんでいたわけですが、銀行に預けていたお金の利子は数百円や数千円でしかありませんでした。

 

銀行にお金を預けるという事は、自分のわが子を家に閉じ込めておくようなものです。

確かに安全は確保できますが、それでは彼彼女らが経験を積むことはできません。

結果、成長がないわけです。

お金にも自分で冒険に出てもらい自分で働いてもらえるようになる事が大切だと改めて感じました。

 

ただ注意してください。

結果オーライで今はプラスで増えておりますが、いつ何時マイナスになるかは誰もわかりません。

投資はあくまで自己責任になります。

 

そのため、自分の生活とは別の余り予算でトライする事をお勧めします。

 

もうすぐ2021年です。

年初から取り掛かろうかなと思う事も決めました。

来年は後厄です。

本厄では色々な事があった分、来年は良い年になればいいなと思います。

 

まだ株式投資をされていない方で興味があれば、この辺の情報を見られることをお勧めします

 


【お金の授業総まとめ①】計16冊のお金の本を読み込んだ中田の結論は?


第20回 投資を始めて資本家になろう【お金の勉強 初級編 】


【初心者向け】資産運用って結局どうすれば良いの?に対する具体的回答【超シンプルプラン】【株式投資編】(アニメ動画):第17回

 

ではまた!!