【人生】五月病？仕事に潰されない為の心得5選

どうもNaokingです。

今日は午前中に空き時間が取れたので急いでブログ更新です。

継続は力！！　マネタイズできるように努力していきたいですね

という事で今日のテーマはこちら

【人生】五月病？仕事に潰されない為の心得5選

GWが終わりもうすぐ2週間。

自分の人生って・・って仕事辞めたいな

こんな方々が増えてくる時期です。

これってやっぱり心が疲れているから来ることだと思います

私も定期的になりますが普段こんな風に考えて乗り越えてます！！って事を

ざっくり5つにまとめました。

もし5月病に悩まされてる方の気持ちが少しでも楽になれば幸いです。

そもそも五月病って何なの？

調べてみましたが『これが答え』というものではありません。

纏めるとこんな感じ

五月病は、ストレスが原因で起こるようです。

進学や就職、人事異動等、春先に起きる大きな転換期で新しい環境に変わる人が多いですよね。

結果として特にストレスが溜まりやすい時期に起きてしまう事象のようです。

五月病は病院などで使われる正式な病名では無いとの事。

ストレス・・・

永遠のテーマですよね。

という事で仕事をしていて極力ストレスをためない為にどのように取り組んでいるのか？

これが一つの解決策になりそうです

①仕事が一番ではない

皆さん、自分の優先順位ってどうなってますか？

結構仕事が一番って方多くないですか？

いやいや、そんな訳ないよ・・って思われてる方、1日で最も多くの時間を費やしているのはおそらく仕事かと思います。

残業しないといけないので家族と食事が出来ない

休日出勤があるので家族で遊びに行けない

こんな経験をされている方は強制的に仕事が一番になっています。

優先すべき一番の事項は【あなた】自身です。

あなたがあり、例えば身の回りの人達があり、そして仕事

このような形で明確に優先順をつけましょう

たかが仕事ぐらいの感覚がちょうどよいかと思います。

江戸時代であれば仕事をミスれば腹切りで責任を取る事もあったでしょう

ただ今の時代、プロジェクトをミスっても何をしても死んで詫びる事などあり得ません。

例え仕事に真剣に取り組んでも深刻に取り組むことをやめましょう

②ハングリーである必要は無い

人はどうしても他人と比較してしまいます。

同僚、後輩等、自分と同列の人に比べて自分は・・

こんな事してませんか？

そしてその他人の中には非常にハングリー精神が旺盛な方が存在しています

そしてそのハングリーさゆえに周りの評価なども高く、結果を出している人も多いかと思います。

ただこのハングリーさに必死について行こうとすると残念ですが、体力的に続かずリタイヤなんて事があり得ます

他人は他人

自分は自分

この感覚が大事です

私も最初の会社では、常に先輩後輩の頑張りに合わせて仕事をしていました。

結果、毎日無駄な残業が続くわけです

『これぐらいは我慢すべき』『周りに迷惑が掛かる・・』

こんな事は気にする必要はありません。

まずは自分がやるべき事をしっかりやる

この気持ちが大事です

③期限を決めてやる

私は、今のお客様の担当を次の会計年度では変えてもらいたいと

自分の上長には伝えています。

終わりの見えないマラソンほど辛いものはありません。

何故は知ってるだろう？

いつまで走り続けるんだろう？

その先に何があるんだろう？

こんな気持ちで走り続けるなんて無理ですよね。

それであれば期限を区切り、その期限の間で何を得て今後それをどう生かす

この考え方をもって走る事が出来れば、ゴールするために何が足りない等

自分自身で振り返る事が出来ますし、例え辛い仕事でもゴールまで継続する事が出来ます。

やり切った事って職務経歴書に整理がしやすいので、今後の転職活動などにも生かす事が出来ます。

目的はしっかり決めて努力しましょう

④利己的であれ

自分が感じている社内の悪しき習慣は、実は周りの人も感じている事が多いです。

例えば、上司のハラスメントがきつい場合、あなたが耐え続ける必要は全くありません

しっかりと上司の上司にインプットをしましょう。

仕事をする上で士気が下がる事ほど邪魔なものはありません。

つまりそのハラスメント上司はチーム全体のパフォーマンスを下げているのです。

それであればより立場の強い方にしっかりと情報を伝えましょう。

それでも変わらない？

それなら転職しちゃってください

⑤仕事は運で決まる

ずっと言い続けている事なのですが、正直仕事の成果は運で決まると思っています。

どんなに努力を続けても、ダメなタイミングでは結果は出ません。

例えば、コロナでロックダウンしている町で車を売ってこいと言われても、そもそも人に出会う事が出来ませんし出歩くニーズがありません。

オンラインで売ればいいんじゃないか・・なんてプランを考えて論破は不要ですよ

また成功者の多くがインタビューなどで『運が良かった』と、とても謙虚な事にお気づきですか？

このタイミングだったからこそ大きく成長できた・・これは紛れもない事実なのだと思います。

ただ運が必要という言葉だけではさいころを転がしているのと同じです。

やはり運を引き寄せる必要があります。

ここで大事になってくるのが信用の積み上げです。

チャンスは人からやってきます。

そのチャンスをつかむためには信用を積み上げておきより良いチャンスを狙っていくしかありません。

これは心掛けておきましょう

まとめ

まとめです。五月病を発病しない為の5つの心得についてお伝えしました

五月病はストレスにより起きます。

それを予防するにはストレスをためない事。

つまり自分の軸を大事にすることがとても大切だと思います。

是非、自分が変化を起こせると信じてあげてください

変化とは起きるものではなく起こすものと認識すれば、

今日からでも改善が可能ですよね。

今回自分の経験も含めてまとめましたが参考にさせてもらった著書はこちらです

佐久間宣行のずるい仕事術――僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた

佐久間宣行のずるい仕事術 僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた [ 佐久間　宣行 ]

仕事を頑張るうえでシンプルにわかりやすく書いてくれているのでとてもおすすめできる本です。

機会があれば是非読んでみてください

ではまた