どうもNaokingです
今週は、結構ミーティングが立て込んでおりブログ更新に少し間が空きました。
因みに自分の中での気づきなのですが、適切な『間』って大切だなと思っています。
というのも先日は珍しく連続更新をしていたりします。
これすると、前に書いたほうの記事に対してスターが少ないんですよね。
まぁ、はてなの購読者さんも不定期で巡回されてらっしゃると思うので、最新の記事しか目を通さないのかな？
なんて思っています。まぁ良い記事書いたら検索で引っかかったりはてな砲が入ったりとお前の記事の質の問題やろ！！ってのは度返しな感じの気づきですが・・Onz
って事で今日のテーマはこちら
【人生】あなたのイライラの原因は？ 毎日のイライラの何故を考える
どうでしょう、皆さん？
毎日『イライラ』してますか？？
なんて質問！！
でも仕事でプライベートでSNSのツイートをみて・・
イライラしてませんか？
自分の1日を振り返ってみると
・なんで子供たちはちゃんと朝食を食べないんだろう？
・なんで時間ないのに兄妹で喧嘩してるんだろう？
・朝の勉強スタート時間すぎてるけどいいの？？
・奥さん時間ないけど洗濯物今っすか？？
に始まり仕事では・・・ここにかけないイライラは山ほどあるわけです
おそらく皆さんも同じですよね？？
今回はそこにフォーカスを当ててみたわけです
なぜ『イライラ』するのか？？その原因は？？？
このイライラの原因って何かわかりますか？
その答えは自分自身にあります！！
イライラの原因は、
自分が思うように他人が動いてくれない事にあります。
とても有名な著書である嫌われる勇気でも哲人がいってますが、
全ての問題は対人関係の中でしか発生しません。
逆に言うと、相手に対して過剰に期待をしているからあなたのその『イライラ』が発生しているという事です。
ではどうしたらいいの？
これもとてもシンプルで多くの有名な著書の中にも答えが書いてあります。
まず、相手を変えるという事はとても労力が掛かる作業である事は皆さんもご周知のとおりです。
なので、まず『他人を変える事が出来ない前提』に立って物事を考える事にしてください
そして相手の気持ちを想像する習慣をつける事が、あなたの『イライラ』を抑える最も効率的な方法になります。
自分の正義は、相手の正義とは限らないという事です。
想像してみてください。
あなたは電車に乗っています。
となりに父親と子供が座っていたとします。
父親は静かに下を向いています
子供は、はしゃいでいるとしましょう。
あなたはこの状況を見た時に、電車の中ではしゃいでいる子供を放置している親を見て非常識だと感じ、そしてその状況に『イライラ』すると思います。
そこで親を注意したとします。
その時の父親がこのようなリアクションを取ったらどうでしょうか？
父親：すいません、本日妻が急病で亡くなり、その事が気になって、周りが全く見えていませんでした
この話を聞いた後、あなたはそれでもその家族に『イライラ』しますか？
相手の心情を考えてみると色々なケースがありえるし、その場合、あなたの心に『イライラ』は、発生しないのです。
世の中に『イライラ』する
多くの方が、平凡という名の日常を過ごしています。
朝のニュースで、暴走行為を繰り返す車のニュースや、政治家や芸能人のスキャンダル
様々な事に、『イライラ』を感じる事があると思います。
今であればコロナの中での外出未自粛だったり、ワクチンでお金持ちが先行して接種していたみたいな問題も『イライラ』の原因だったりするんでしょうか？
これは人は社会に対して平等であるべき、公平であるべきという道徳観をもって世の中を見ているからです。
ただこの考えは改める必要があります。
この事に『イライラ』しても自分の人生は好転しません。
そもそも世の中は理不尽であり、自己責任で物事が進むことを改めて理解しておけば、自分に影響のない他人事に対して『イライラ』を感じる事が無くなります
他人の成功に『イライラ』する
仕事においてはどうでしょうか？
隣のお家の旦那さんが出世した
自分より同期の同僚が評価されている
競合の会社の方が市場から評価されている
こんな事でも『イライラ』が発生しています。
これは自分が他人に比べて成功していないから発生する『イライラ』です。
では成功とは何なのでしょうか？
これも成功の定義を変えると、『イライラ』が収まります。
この『イライラ』の発生源は、他人が決めた成功の定義に対して自分が到達出来ていない状況だから発生します。
ただ本当の成功とは何なのでしょうか？
よく考えると、他人が考える成功は自分にとっての成功ではない事に気付きます。
自分にとっての成功とは以下に定義できます
心からの充足感を得る時間や環境をいかに多く持つか
つまり他人の成功はこの場合、自分の成功とは全く異なる軸の話であることを理解する事が出来るのです。
まとめ
なぜ人は『イライラ』するのかについて考えました
あなたの『イライラ』は人間関係でしか起こりえません。
ただ、その『イライラ』の原因は、本当にあなたの幸せに必要な事なのでしょうか？
あなたにとって最も追求すべきことは『幸せに生きる事』です。
他人の実績や、問題、自分が変えられない事に対して時間をかけストレスを抱え、『イライラ』する事はあなたにとって全くメリットのない事です。
イライラの原因になる相手の気持ちを想像する事で、自分にはわからない事情があるのかもしれません、そう考えるだけであなたの『イライラ』は収まっていくと思います
是非実践してみてください
ではまた！！
