どうもNaokingです。
6月ももう終わり、2024年もあと半分です。
45歳の年になると自分の人生というものについて考える時間が増えます。
そんな中で手に取った本はこちらです
【人生】19歳までに手に入れる7つの武器
本日の著書
樺沢先生の最新作です
19歳までって書いてるのに45歳のおっさんが！！
って事はさておき、本屋で見かけてさらっと読んだ後
これにしようと決めました。
この本では人生の成功法則を教えてくれます
その方法は【整える】【つながる】【行動する】
言い換えるとインプット・アウトプット・そしてフィードバック
このような形で人生を生きていく事をお勧めされていました。
整える力
規則正しく生きているだけで日本人の上位15%になれる
-良く寝る
-運動する
-栄養をしっかり取る
運動をする➡記憶力・集中力が強化されるので運動はお勧めです。
レジリエンスを高める方法
①100回失敗する：転んで起き上がる これが経験 失敗はフィードバックにより経験に変わる
②第三の選択肢を持つ：Yes or Noではなく中間の【ボチボチ】の感覚を持つ
③ニュートラルな視点：先入観を持たない事が大事
人と繋がる力
コミュニケーション力と勇気が人と繋がる力になる
既に自分個人で何かを達成する事が難しい時代
例えばRPGで一人で魔王を倒すの同じ
繋がる力を育てる大事な3つのポイント
①リアル出会い自己開示する事
②相手の顔色を読む表情で伝える
③コミュニティに入る
困ったらまず誰かと話をする＝実際ストレスの9割はこれで解決する。
悩みがある場合は、その悩みをまずタスクに落とす事が大事
To Doタスクが出来上がればそのタスクに沿って行動していく、そうする事で不安は解消されます
先ず困った事が起きたら
①人に相談する
②根とで調べる
この2つは習慣化をしておこう
好奇心を持つ事
好奇心を持つ人は持たない人の2倍人生を早く楽しく有利に進める事が出来る
好奇心を持つための3つの方法
①人に会う
②いった事のない場所に行く
③やった事のない事をする（チャレンジではなく冒険する心構えが大事）
アウトプット力
アウトプット力は現実を変える力。自己成長に必須な力となる。
アウトプットサイクルを回す事が大事
まずはインプット【読む・聴く・見る】
これをアウトプットしていく【書く・話す・行動する】
そしてフィードバックをもらう【振り返る・見直す・修正する・改善する】
これによりアウトプット力は向上します。
昭和の仕事はインプットが大事だった
上司の言われた作業をしっかりやる事で成果が出た
ただしこの仕事はシンプルなタスクの為、AIに置き換えられる仕事となる
令和の仕事はアウトプットが大事
自分で考え行動し新しいアイデアを盛り込み良いものへ改善していく
これにより仕事に価値が生まれる
まとめ
樺沢先生の本はとても読みやすくそしてすごくきれいにまとまっているので納得感のある内容ばかりです。
今回紹介した内容は本当にごく一部
興味がある方は是非こちら読んでてみください。
この本の中で読書についても言及されています。
読書をする事で
思考力・文章力・説明力・要約力・集中力・記憶力が上昇する
その本の内容をアウトプットする事で
自己洞察力・共感力・コミュニケーション力・会話力が上昇する
やっぱり読書最強ですね
ではまた
