関西で働く外資系IT企業サラリーマンのあれこれ

関西圏で働いていてあれこれ感じたことを発信していきます。主に副業や投資、転職について・・英語や筋トレ そして仕事での成功体験など皆さんに有益な情報を発信できればと思っています

【ビジネス】エッセンシャル思考においても反復は大事とのこと

どうもNaokingです。

今は夜の10時前・・

以前の早朝ブログって生活ができてません。

朝6時前に起きるとワンコがかまってアピールをしてきます。

ハムさんの相手もしないといけません。

午前も午後も予定がいっぱいです。

 

結果この時間に2日も空いたので書かないと・・という感じ

 

あかん。得意のルーティーンに持っていけてない

因みに最近夜は、少し滞っていた、英語のヒアリングの勉強でNetflixでフレンズを英語音声、英語字幕で1つ見た後、深夜食堂をみてほのぼの、人生を考えてたります。

 

って事で今日のテーマはこちら

 

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【ビジネス】エッセンシャル思考においても反復は大事とのこと

 

今更ながらなのですが、先日購入したエッセンシャル思考って本を読み終えました

 

「エッセンシャル思考」を簡単にまとめると「自分に重要なものを見極めて、不必要なものを捨て、重要な物事に最高のパフォーマンスを発揮する」ことらしいです。

 

a-iine.net

 

こちらの方のBlogが良くまとまっていたので本そのものを詳しく知りたい方はこちらを参考にされるのが良いかと思います。

 

ただ、毎回思うのですが、多少無駄だなと思っていても引き受けないといけない仕事ってたくさんありますよね。

 

特にWeb会議になってからは、発言しないのに参加されている方が入っている会議が多い!!。

その方の予定を見ると結構スカスカなんでまぁ暇つぶし程度に参加されているのかもしれませんが、仕事を振ると断ってきたり、大して動いてくれなかったりします

 

こんな環境下で自分が仕事を引き受けなければ物事が回らないのでは??って心配してしまい、結果、無駄だと思うものに対してNoという事にすごいハードルが高いなと感じるわけです。

 

ただエッセンシャル思考も考え方は同じなようで、練習を重ねればどんどんうまくなっていくようです

 

行動を起こすトリガーを知る

やはりどんなことにも『習慣』が大事なようです。

前回のブログでも書いてますが、このエッセンシャル思考でもそのような記載がありました。

 

www.it-west.work

 

習慣化させるには3つの要素が必要なようです

 

まずはトリガーです、これは、ある行動を引き起こすためのきっかけです

次に行動が来ます。これは肉体的な動作のほかに感情や思考も含まれます。

最後に報酬です。この習慣を繰り返すことによって得られるご褒美です。

 

この3つが繰り返されることによってトリガーと報酬はより、脳裏に刻まれ行動はより自動的になっていくようです

 

 

自分の過去から習慣化できている事項に当てはめてみましょう

 

筋トレ

トリガー:出張時のホテルでユニットバスの鏡に映った自分の体が30代前半と異なり衰えている事に気付いた

行動:ジムにハイペースで通おう

最初に感じていた報酬:(自己満足だけど)整った体をKeepしたい

 

ただこの報酬が行動をとり始めると形を変えました

ジムに通う事の苦痛が習慣化されてくると

報酬は、仕事の合間のリフレッシュになる。複数抱えている仕事の整理ができる。筋トレ終了後に抱えていた仕事のストレスが発散される

家族から体系が変わってきていることを褒めてもらえる。

筋トレしなきゃ、うずうずするようになる。

もはや行動することが報酬となる(笑)

 

こうなると時間がなくても早朝に早起きしてでも筋トレの時間を取りたくなります。

結果、人間ドックなどの検査でもとても健康的な結果がでて、最終的には健康保険なんかも解約して、年間数十万円のコスト削減にもつながりました。

 

何かに集中したこと。

習慣化したことによるメリットって確かに大きいのかもしれません。

 

前回のBlogでも書きましたが反復こそが最強のソリューションだと思っています

 

ぜひ皆さんもやりたいことを習慣化してみてください

 

この本、読みやすいのでお勧めですよ

 

 

私は、昨日読み終わり、もう既にメルカリで売れたので本日発送しました!!

本当にこういった有名どころの本はメルカリやラクマのおかげで新品を購入してもすぐ売れるので数百円の投資で済むのがありがたいですよね

 

 

ではまた

 

 

 

 

 

 

【人生】反復こそ最強のソリューション!!

どうもNaokingです。

日曜も午後・・もう気が付けば月曜日になり仕事が始まります。

この会社に入ってから、あんまり月曜がいやだなと思う事がなかったのですが、最近少し気になります。

 

予定がフルで入っているのでやはり体がつかれるのかな?

先日、あるウェビナーで講師の方がおっしゃっていたのですが、ミーティング時間は45分が適切であるとおっしゃっていました。

 

最近すごく共感します。

 

Web会議が主流になり移動という枠が不必要になってしまったが故にミーティングが休みなくスケジュールされます。

 

Aという議題について議論してたかと思うと、次のミーティングではBの話題

 

この区切れがなく、しかもミーティングも『次のミーティングがあるのでこの辺で・・』と強制終了して、すぐに異なる話題のミーティングが開始されると・・

って事で体がこの習慣に拒否反応を示してきているのかもしれません。

 

ってことで今日のテーマはこちら

 

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【人生】反復こそ最強のソリューション!!

 

気が付くともう10月です。

以前にブログで書いたのですが8月から2年半ほど通っていたエニタイムフィットネスを卒業し、自宅筋トレに切り替えました

 

www.it-west.work

 

既に、トレーニングのスタイルを変えて2か月以上が過ぎました。

 

お金を払い、多くの筋トレマシンやロードバイクやランニングマシーン等、有酸素運動もできる環境での筋トレから、リングフィットアドベンチャーとウォーキングに切り替えたので少し体重が増えている・・や筋肉量が減っていてもおかしくないと思っていました。

 

という事で恐る恐る体重計に乗った結果はこちら

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むしろちょっと痩せてました(笑)

 

いや~62キロぐらいになってるかなと思っていたので、正直うれしい結果でした。

特に食べる量は減っていませんのでちゃんと体が維持できていたわけです

 

やはり仕事の予定が忙しくなかなか時間がとれなかろうと、決めた事を続ける事が一番大事だと改めて証明できたなと感じております。

 

皆さんはどうでしょうか?

年初に決めたダイエットプランって継続できてますか?

英語の勉強や、取ろうと思っていた資格などの勉強はやり続けられていますか?

 

なぜ続けることができるのか?

結構会社のメンバーなどと会話をしていても出てくる質問です。

継続できてる事がすごいね、なんで続けられるの??って質問です

これは非常に簡単です。

 

やり続けられるレベル感の事を事前に考えて、やり続けているからです

 

娘や妻を見てて思うのですが、スタイルが良くなりたい!!ってことで

Youtube動画などを使いでヨガや運動開始します。

1つのクールが終わったので終了するのかな??と見ていると・・

次は何しようと選び始めます。

モチベーションが高いので、くたくたになるまでやっちゃうんですよね。

 

そうすると翌日は、モチベーションが低いので昨日のようなハードな事はやりたがりません。

 

結果、もう嫌だといいだし三日坊主になります

 

人間ほどほどが一番です。

ほどほどだから続きます

ほどほどを長く続けられると、生活の一部になります

※学校に行くや仕事に行くってなにも苦痛に感じないのと同じですね

それが続くと結果が出てきます。

結果が出ると嬉しくて続けます。

 

これが続く理由です

 

筋トレについても簡単でもやり続けると持続されることが証明されたのでこれを継続していきたいと思います

 

これで年間84,000円の節約。

投資に回せるぜ!!

 

ではまた

 

 

 

【副業】ブログを書くうえでは必須!!!『バズる!!文章教室』

どうもNaokingです

東京対象のGo To キャンペーンや、飲食業を対象としたGo To イートキャンペーンなどがはじまりました。

 

トランプ大統領の陽性に伴う株価低迷に追加して、おそらく日本での陽性者がふえるでしょうから、引き続き株価的には大打撃を受けそうですね。

 

株式投資をしているものとしては本当にたまらない・・

 

最近奥さんのバイト代の貯金が100万円を超えてたのでインデックス投資に銀行貯金をやめさせて全部変えたのですが、どんなけ下がってるか怖くて見れないや

 

って事で今日のテーマはこちら

 

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【副業】バズる!!文章教室

いい響きですよね。ブログをやりだしてもうすぐ1年です。

過去にはてな砲やGoogle砲と言われるような援護射撃を受けたことはありません。

 

ただAdsenseアフィリエイトを考えると、このような援護射撃があるかないかでは大きな差が出るわけです。

 

色々悩んで書いてるけど、有益な情報として見てもらえないものなのか・・

何が良くないのかな?

せっかくだったら援護射撃を受けてみたいな

たまに他の人のブログではてな砲をうけたらすごく購読者がふえたよって聞いたけどうらやましいなと、いつも思っていたわけです。

 

図書館が私にリコメンドしてきてくれた?

在宅勤務も、もう半年を超えて自分の中でのルーティーンも出来上がってきています。

ジムを7月末に辞めたこともあり、仕事の合間に外出することも減りました。

先週から、ワンコが来たので、週末も不要な外出が減りました。

 

最近、よく思うのですが、完全に世捨て人状態です。

仕事は相変わらず忙しいので、終日ずっとミーティングをしている感じです。

あっという間に時間が過ぎます。

その合間で何とかリングフィットを30-60分ほどやります。

そして夕方に一度外に出て近所のスーパーマーケットに浄水を入れに行く

このルーティーン+たまに図書館により本を借りてくる。

ぐらいしか外出することがありません。

 

先日も、子供が借りた本が届いたので取りに来るように・・という図書館からのメール、とぼとぼと歩いて引き取りに行ったところ、ふとお勧め欄においてある本を見るとこちら!!

 

 

これ!?

バズる文章??

これ神様がリコメンドしてくれてるんじゃね??

って事でこちらも借りました。

 

こちらの作者さん

プロローグを見ると・・

どうやらはてなでバズったようで、はてなブログの年間ランキング2位という結果を出されているようです。

 

お~もしかして期待できるのでは!?という大きな期待からスタートしましたが・・・

内容は全体を通して文豪や有名ブロガーの方々のインパクトのある書き方をまとめられている本でした。

 

芸能人がゲーム実況するようなもんで、デフォルト読んでもらえる事を越えた方々が、なぜ人気が継続するのかを淡々と伝えている・・

 

僕そこに至ってないんです。Onz

 

という事で15分程度でさらっと読んで終了。

 

難しいな・・ブログって

 

バズってもらえるように有益な情報を調べないと・・

 

ではまた!!

 

 

 

【経済】コロナによってたくさんの必要ないものが見えてきた

どうもNaokingです。

今は、夜の10時過ぎ、ワンコが来てから私のルーティーンは狂いまくりです。

ただ本当に癒される!!

まぁストレスも増えますが・・

 

ゆっくり考える時間が欲しいのですが、いやはや難しいですね。

 

今日から10月です、今年も残り3カ月

早い!!そして今年は本当に思い出がないぞ!!

って事で今日のテーマはこちら

 

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【経済】コロナによってたくさんの必要ないものが見えてきた

コロナが起きてからもうすでにかなりの時間が経ちました。

色々な面で変化を余儀なくされてきた私たちですが、ここにきてこれも必要ないなと感じたことがあったのでそこについて触れてみたいと思います。

 

企業のIT化

働き方改革の一環として取り組まれていたIT化

実際は2~3年かかるといわれていたのですが、このコロナの影響でこの想定されていた期間はたった2カ月で必要最低限のレベルを超えたといわれています。

 

今日も顧客とのWeb会議の際、複数名の参加者がいたので、今日のミーティングの参加場所を聞いてみましたが、ほとんどの方が在宅でした。

今後、オフィスに戻るような指示が出ているのかと聞いてみたところ、基本のワークスタイルがむしろこの状態になり、必要に応じて出社する方針である旨をおっしゃっていました。

 

やはり働く場所というものは最低限の必要数で賄えるようになって来たなと改めて感じました。

 

ハンコ文化

河野大臣の省庁におけるハンコ禁止令の取り組みによってまだまだ固かった多くの企業も右に倣えになってくるのかなと思っています。

www.nikkansports.com

 

そもそもハンコって、書類見たよ。承諾したよって証明でしょ。

ワークフローでもよいし外資系だとApprovedってメール添付でも問題ないですよ。

 

河野さんが発表した後、ニュースではんこ屋さんが怒っている映像をよく目にしました。

『日本の経済が成長できたのはハンコ文化のおかげだ』的な話をされており、かなりびっくりしましたが、時代が変わると無くなっていく仕事もあるんです。

車が生まれた代わりに馬車やそこに携わる仕事はなくなりました。

 

高級ブランドのエルメスも元々は馬具を作っていた会社ですよね。

変化を止めてしまったものは残念ですがなくなっていくしかありません。

 

ランドセルも必要があるのだろうか?

今年はコロナの影響で小学生の娘さんは8月近くまで1学期があり、8月中旬には2学期が始まりました。

 

真夏の登校という事もあり、暑さ対策で、ランドセルは不要という形になっていました。

なので彼女はお気に入りのすみっコぐらしのリュックで登校していました

ただ10月になり今日からランドセル通学を始めたようです。

 

娘さん、夜に時間割をしているとなんやら不機嫌です。

理由を聞くと、今まで持っていたカバンだと余裕があったのに、ランドセルだと持ち物が入らない!!と文句を言ってました。

 

よくよく考えるとランドセルの必要性って何なんだろう??

耐久性は確かにあるけど

重い

たいして入らない

 

・・・もはやランドセルを売っている会社の為に続けてるルールみたいじゃない?

昔に比べると教科書の量も半端なく多いです。

 

そもそも、自由に選べるカバンと電子教科書だけでよくない??

そうすれば紙での連絡通知も必要ないし、時間割も考えないでよいし・・

何か急な連絡が必要であればリアルタイムで一斉配信できますよね。

 

職場やハンコは無くなってしかるべきだなと思ってましたが、まさか無駄に高価なランドセルまで不要だったとは・・

 

見直すことって大事ですねなんてことを思った中秋の名月でした

 

ではまた

【人生】心が揺らぐ!?山奥ニート生活について

どうもNaokingです。

最近更新が滞ってきています。

理由は簡単。

我が家に増えた新しい家族が原因です。

 

いざ、親になってから犬を飼ってみると大変さに気付きますね。

いつも通り朝5時半ごろに起きるのですが、ゲージから出してアピールが半端なく、いつものハムさんとの憩いの場を死守するのに必死です。

 

在宅勤務なので基本終日家にいる私が、わんこの世話をしているのですが、まぁ大変です。仕事にならん!!

 

とは言え、超絶癒してくれます!!

ただかまっている分時間が取れない事が多い、結果ブログのネタを考える時間がない

ちょっとブログにおいてはマイナスのスパイラルな感じです。

 

気を引き締めて持ち直さないと!!という事で今日のテーマはこちら

 

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【人生】心が揺らぐ!?山奥ニート生活について

ブログ更新が滞っているもう一つの理由でもあります。

先週アップされたYoutube大学の動画

 


【山奥ニート①】なるべく働かずに楽して生きていく(Mountain NEETs)


【山奥ニート②】実は時代の最先端を走る生き方(Mountain NEETs)

 

これがアップされた時、実は一旦スルーしました。

自分の中では今回の動画はためにならないだろう・・という独断でスルーした感じです。

 

ただ、ランチ中に見るものがなかったので、おもむろに見てみると・・

考えさせられる事がいっぱいでした。

 

特にコロナが起きたからこそ考える深さが変わってくる・・

コロナが起きてから、職場のあり方が変わってきました。

 

富士通さんなんかあんなにそこら中にあったオフィス環境を半減するアナウンスしてますよね。

www.mag2.com

 

どこでどのように働くべきなのか?

都市のように人が多いところで働き続けるのか?

そもそもテレワークを経験してみて都市にいる必要がない事が証明されてきている中で自分はどのようなスタンスで働き続けるべきなのか??

 

この動画では、そもそもそんなに働き続ける必要があるのか??というテーマについて考えさせられます

 

最近は、芸能界でも自殺のニュースをよく見ます。

残念ながら日本は先進国と言われる国の中では自殺ランキングは1位となります。

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そもそも、そこまで私たちはストレスを抱えながら働き続けないといけないのでしょうか?

おかげさまで流通網が発達し、欲しいものは都会でなくても手に入ります。

仕事もスタイルも多種多様となり、今は山奥でYoutuberになっても生活はできるかもしれません。

クラウドソーシングがあればインターネット環境さえ準備できれば何とか生きるだけの費用は賄えるんじゃないかな・・・??

 

なんて思っていると、ここまで忙しく働かず、新しく増えた家族(ワンコ)とゆっくりとした時間を取るのもいいんだろうな・・なんて思っていたりします。

 

 

まぁこのブログのコンセプトとは真逆ですけどね(笑)

 

ってことで、色々疲れている方、2つの動画を見ても45分程度です。

山奥ニートの動画を見て一度ゆっくりしてみる事を考えてみても良いではないでしょうか?(ちなみに動画の参考図書はこちらです)

 

 

 

ではまた!!

 

 

【ビジネス】たった2分の運動でも仕事前には体を動かすべきである

どうもNaokingです

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

昨日はXBOXの新しいコンソールの予約発売でした。

どの小売りさんも即時完売で残念ながら完全完敗・・

PS5も同じような状態です。

 

まぁすぐにやりたいローンチタイトルとかないので、余裕ができたときに楽天の買い回りの一つで買ったほうがポイントとかメリットがでかいのでしょうが・・

なんかお祭りに乗り遅れた感じでとても切ないです。

 

って事で今日のテーマはこちら

 

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【ビジネス】たった2分の運動でも仕事前には体を動かすべきである

 

今日のDMM英会話のデイリーニュースからなのですが、実際はこんなタイトルです。

Study: 2 Minutes of Exercise Can Improve Learning, Memory

 

皆さんどうでしょうか?

運動されてますか?

 

私は、8月まではエニタイムフィットネスに通ってました。2年半ぐらいですかね??

そして今は在宅中にリングフィットアドベンチャーをやり散歩をしています

ざっくりトータルエクササイズ時間としては1時間ぐらいでしょうか

 

正直すこぶる快適です。

在宅勤務なんでいろいろ気に病むことは多いのですが、それでも体を動かした後はリフレッシュ出来ます。

 

本当に体を定期的に動かすことの大事さを実感しますね。

 

そしてこのデイリーニュースのテーマなのですが、大学の研究で10年程度データを取られてます

18歳から35歳までの大人を対象としており様々な運動を実施してもらい調査をしたようです。

 

結果としてはこちら

 

It was found that taking part in anywhere between two minutes and one hour of exercise, such as walking, running or cycling, can improve a young adult's learning and memory.

 

2分以上の運動をしていると学習能力や記憶力に向上が見られたとのこと。

 

ん!!

思い返してみると、出張の兼ね合いで早朝に筋トレに行っていたことも結構あったけど、基本的には仕事終わりでジムに通ってたな。

 

そう!!せっかく記憶力や学習能力に向上がみられても後は、お家に帰って落ち着くだけのタイミングで体を動かしていたので、この記事を読んでとても残念に思いました。

 

って事でこれからはまずは朝運動してから仕事をスタートしようかなと思ったわけです。

 

今後の私のパフォーマンスはまたいつか報告しようかなと思います。

まぁ目に見えて変わる事は無いかもしれませんが、運動後って気分がすっきりしているせいか、明るくふるまえるなど周りの人に良い影響を与えられるんじゃないかな

 

ではまた

【ビジネス】人生の選択肢の中で必ず成功者になれるルートがある

どうもNaokingです。

2日ほど更新滞っておりました。

 

なんと我が家に新しい家族ができまして!!

といっても子供さんでは無なくワンコさんです。

ずっと飼いたいなと思っていたのですが、ようやく我が家に来ていただく決断をしました。

 

本来は、保健所などから引き取る事や里親探しをしている犬を探していたのですが、最終的にはペットショップでの購入となってしまいました。

実家にいた時、飼っていたワンコや猫は全て知人からのもらい物や、捨て猫、捨て犬だったのですごく違和感を感じます。

 

ただ、この子も5月からペットショップにおり、売れ残っていたようで、お金を出せども・・という事で購入に至りました。

同じタイミングでもう2匹のワンコもいたのですが、その2匹は私が契約をしている最中に別のお店へ移動で引き取られて行きました。

人間様は本当に自分勝手なんでしょうね。

せめて我が家に来てくれたワンコだけでも幸せにしてあげないと・・と思いますが、今も仕事中に足元でくつろいでくれてます。

 

という事で雑談が長くなりましたが、今日のテーマはこちら

 

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【ビジネス】人生の選択肢の中で必ず成功者になれるルートがある

これはある本で読んだ言葉で今でもずっと覚えている事です。

ja.wikipedia.org

 

その方がこちら成毛さん、日本マイクロソフトの2代目の社長さんです

彼の著書の中で、この言葉に出会いました。これだったかな??

 

 

 

彼の簡単な経歴はWikiの通りなのですがざっくりいうとこんな感じ

 

・最初の就職で製造業に入る

・元々出版や新聞の業界に興味があったのでアスキーに転職

・出版業界に入れたと思ったら、当時ベンチャーであったマイクロソフトアスキーマイクロソフトとして日本でビジネスをやる事を考えているので、そちらの取りまとめを要望される(求めていた仕事ではない)

・ITの世界で大成功を収める

・退職しコンサル会社を立ち上げ

・様々な仕事にかかわりつつ、富豪として今に至る。

 

彼は、マイクロソフトにビジネスの価値を感じて転職したわけではなく、希望し入った業界で全く異なる仕事を任されて・・結果今のような成功をつかんだようです。

 

細かな努力の部分は割愛しますが、彼は様々な選択肢の中から自分で選んだ結果、今の自分がある事を著書の中では話をしており、多くの人にも成功のルートがある事を伝えています。

 

例え今の仕事や生活環境が不幸な環境にある方であっても、そのルートは存在しており

それは日々発生する選択肢の結果の中にある為、悲観せず自分にとってベストである選択肢を考え選ぶことが大事・・みたいな感じだったかと思います(8年ぐらい前に読んだ本なのでかなりうる覚え

 

私もまだ成功には至ってませんが、この選択肢の中で今があるのだろうなと考える事が多いです。

今は外資で働いており、おかげさまで他の方に比べると高い年収と、より良い働き方を提供されているなと思っています。

 

この会社で働ける選択肢って、12年前に息子が生まれ、アレルギーを持っていたことから2人での子育てがしんどく、前職で関西への転勤を願い出たことから生まれた可能性だからです。

 

12年前はずっと東京で働くのだろうなと思っていました。

そして前職で働いてたい際には、関西にいても数年。東京に戻る前提でマンションを購入・・みたいなことを検討してました。

関西という小さなマーケットだからこそ活躍できた結果、今の会社からオファリングを直接もらう事が出来ました。

 

今では、関西から転勤なら会社を辞めるととも言い切っていたりします。

自分の幸せのランキングが出来上がっており、優先事項に合わせて生活ができています。

 

まぁこの膝で寝ているワンコさんとも会えたきっかけはどこかの選択肢だったのだと思います。

 

どうでしょう?

 

今仕事で疲れている人

家庭や友達関係で疲れている人

 

様々な選択肢の中で今がありますし、今を幸せに感じていないのであれば次の選択肢をよく考え行動すれば成功(幸せ)につながると思いませんか?

 

大きな選択肢なんてそんなに頻繁に訪れないよと感じている方もいるかもしれません

本日のランチを何にするかも選択の一つです。

まずは身近な選択肢からしっかり考えて行動してみはいかがでしょうか??

 

ではまた!!